A quoi sert une paire de chaussettes de compression de running ?
Lorsqu’une discipline se développe elle entraîne dans son sillon son lot de passionnés qui veulent optimiser au maximum leur performance. Elle attire également les curieux, les amateurs occasionnels qui veulent pratiquer sans se faire trop mal ou risquer la blessure. Dans tous les cas, la chaussette de compression de running peut apporter une réponse à ces besoins nouveaux apparus dans le sport avec la course à pied. Désormais pour améliorer sa récupération ou compenser une circulation sanguine un peu défaillante, il faut porter des chaussettes de compression. On a bien dit “compression” et non “bas de contention“. Ce n’est pas pareil.
La chaussette de compression n’est pas un bas de contention.
Il existe une différence majeure entre chaussette de compression et bas de contention. Dans un cas, la chaussette est utile en situation dynamique, sportive. Durant l'effort, la chaussette de compression va participer à l’afflux sanguin et améliorer une meilleure oxygénation du muscle, permettant ainsi de réduire la fatigue musculaire (crampes, lourdeurs post run). De son côté le bas de contention est utilisé dans une option plus médicale qui en situation statique/passive viendra compenser une problème de circulation sanguine. Le bas de contention vient lutter contre une circulation sanguine qui pourrait entraîner un manque d’oxygénation du muscle et du corps au repos. Il n’est par exemple pas conseillé d’utiliser des bas de contention durant l’effort physique.
Bien qu'il soit techniquement possible de courir avec des bas de contention de classe 2, ces derniers ne sont pas optimisés pour la dynamique du running. Pour un confort maximal et une meilleure évacuation de l'humidité, il est fortement recommandé d'utiliser des chaussettes de compression spécifiques au sport. Ces dernières offrent une pression dégressive adaptée à l'effort et protègent mieux vos pieds contre les frottements et les ampoules.
Ça coûte combien une chaussette de compression ?
Certaines marques se sont spécialisées dans la création de chaussettes de compression. Les acteurs comme BV Sport ou Kompress ont fait du sujet de la compression leur angle d’attaque du marché du sport et du running en particulier. Néanmoins chez Gump, nous avons développé une gamme de produits qui viennent également utiliser la compression. Une compression sur des zones stratégiques, qui a été étudiée pour ne pas retrouver l’effet garrot que l’on peut subir notamment si l’on choisit mal le modèle des marques citées ci-dessus. En moyenne une paire de chaussettes de compression de qualité coûte 25€ TTC à 30€ TTC. Gump propose une compression ciblée pour une gamme de produits entre 20€ et 25€ TTC. On le rappelle ici, il est impératif d’investir dans une paire de chaussettes de qualité lorsqu’on décide de courir à pied.
Au moment de choisir, faites attention à certains aspects de la chaussette.
Sur une chaussette de compression, il est impératif de se détacher du design. Si les marques spécialisées ont fait un effort ces dernières années sur le design, on peut quand même vous affirmer que le design n’aura rien à voir avec l’efficacité de la paire de chaussettes. Si vous arrivez à dépasser la problématique de style, alors prenez en compte les critères suivants :
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Le niveau de pression : Adapté à la morphologie.
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La taille et la pointure : Crucial pour ne pas créer d'effet garrot (mesure du tour de mollet).
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La respirabilité : Matières techniques (polyamide, élasthanne) pour l'évacuation de la sueur.
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Chaussettes hautes vs manchons (booster) : Lequel choisir selon l'usage ?
Selon plusieurs études cliniques, le port de chaussettes de compression peut réduire les dommages musculaires post-effort de 20 à 30%, accélérant ainsi le retour à l'entraînement. Ça tombe bien, chez GUMP nous avons conçu des modèles qui allient le design à une compression ciblée. Et apparemment ça fonctionne très bien ;)
Questions fréquentes
Durée de vie de la chaussette de running
Où utiliser la chaussette de trail ?
Lieux de production
Durée de vie de la chaussette de running
Combien de temps dure une paire de chaussettes de trail ?
- En général, la paire résiste d’un point de vue textile. Elle ne se troue pas, ne crée pas plus d’ampoules avec le temps. elle peut perdre un peu de son confort si l’élastique de maintien n’est pas de bonne qualité. Elle peut également boulocher si la fibre de la chaussette est trop courte et se disloque. Quoi qu’il en soit, chez Gump, nous chaussettes sont de qualité supérieure et offre une durabilité exceptionnelle. il suffit de ne pas acheter du 39 si on chausse du 45 :)
Où utiliser la chaussette de trail ?
Puis-je courir sur route avec une chaussette de trail ?
- Oui, bien sûr. Les différences entre les deux types de paires sont des détails et ne présentent pas un frein à la bonne pratique que ce soit sur terrain naturel ou sur asphalte.
Lieux de production
Ou produit-on les meilleures chaussettes de running actuellement ?
- Sincèrement, l’Europe est capable de produire d’excellentes paires de chaussettes de running. Néanmoins, les coûts sont devenus très importants et peu de marques continuent de produire en Europe. Chez Gump, nous avions dans l’idée de produire au Portugal nos chaussettes mais malheureusement, notre fournisseur n’avait pas la possibilitl de répondre à notre demande concernant le logo Gump. Alors nous avons décidé de produire en Chine nos chaussettes, qui équipe 90% des marques de running actuellement. Ce n’est plus une question de prix, c’est devenu une question de qualité aussi. Il faut le reconnaître, l’industrie chinoise a très rapidement évolué vers des standards de qualité premium ces dernières années. Un jour peut-être chez Gump nous aurons notre propre outil de production en France. Ce serait un signe fort, trop fort pour nous pour l’instant. Mais nous sommes ouvert à toute belle idée venant de nos lecteurs.
